Die PfiFf Sprechstunde ermöglicht aktuell eine telefonische Anleitung für die Pflege zu Hause. Auch in Türkisch. Kompetente Pflegefachkräfte stehen Ihnen bei Fragen zur praktischen Pflege zu Hause zur Seite. Ihre Anmeldung nehmen wir unter der Telefonnummer: 0800 265080-31541 (Montag – Freitag von 8 bis 16 Uhr) oder als E-Mail: pflegeakademie@nordost.aok.de entgegen.

Wir vereinbaren einen individuellen zeitnahen Termin mit Ihnen.

Ausreichend Schlaf ist wichtig - Ob aus Stress, Sorgen, Schmerzen oder aufgrund des aktuellen Tagesgeschehens können Einschlafstörungen auftreten oder kann es zu Schwierigkeiten durchzuschlafen kommen. Dies kann zu Tagesmüdigkeit führen und dies wiederum zu einer Auflösung einer Tagesstruktur.

Um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, kann es helfen Phasen der Erholung zu gestalten und den Tag ausklingen zu lassen: mit einem Gespräch, mit einem Musikstück oder einem lieb gewordenen Ritual, wie z.B. einem Getränk. Gönnen Sie sich und Ihrem Angehörigen diese Pausen um Kräfte zu schöpfen.

Essen für Leib und Seele - Gesunde Ernährung spielt ein Leben lang eine wichtige Rolle, ganz gleich in welchem Alter und in welcher gesundheitlichen Situation man sich befindet. Eine ausgewogene Ernährung und das Trinken von einer ausreichenden Menge von Flüssigkeit ist wichtig für den Körper.

Vitamine und Mineralstoffe helfen, das Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen.

Täglich sollte es schon zwei bis drei Portionen Obst und zwei Portionen Gemüse sein.

Nachrichten pausieren - Soziale Medien ermöglichen zeitnah aktuelle Informationen. Nutzen Sie seriöse Quellen, z. B. das öffentlich rechtliche Fernsehe. Aber machen Sie auch Pausen davon.