TIPPS & TRICKS

Intensive Sonneneinstrahlung kann Haut und Kreislauf belasten. Leichte Kleidung, eine Kopfbedeckung und Sonnenschutzmittel tragen dazu bei, sich vor UV-Strahlung zu schützen. Aufenthalte im Freien sollten möglichst in die kühleren Tageszeiten verlegt werden. Besonders während der Mittagsstunden empfiehlt sich ein Platz im Schatten.

Der Sommer bietet viele Gelegenheiten für kleine Pausen im Alltag. Zeit im Freien, ruhige Momente oder leichte Aktivitäten können zur Erholung beitragen. Kurze Auszeiten fördern das Wohlbefinden und helfen sowohl pflegebedürftigen Menschen als auch pflegenden An- und Zugehörigen, neue Kraft zu schöpfen.

Während der Ferienzeit können beispielsweise Arztpraxen oder Apotheken zeitweise nur eingeschränkt erreichbar sein. Häufig übernehmen Vertretungen die Versorgung. Eine frühzeitige Planung von Terminen sowie die rechtzeitige Überprüfung des Medikamentenvorrats, notwendiger Verordnungen und vorhandener Hilfsmittel tragen dazu bei, die Versorgung sicherzustellen und Engpässe zu vermeiden.

Das Angebot an regionalem frischem Obst und Gemüse verändert sich im Laufe der Jahreszeiten. Leichte, ausgewogene Mahlzeiten mit saisonalen Lebensmitteln können das Wohlbefinden unterstützen und neue Energie geben. Auch kleinere, über den Tag verteilte Mahlzeiten werden bei wärmeren Temperaturen oft als angenehmer empfunden.