TIPPS & TRICKS

Im Frühling steigt die Belastung durch Pollen. Regelmäßiges Lüften zu pollenarmen Zeiten sowie das Wechseln von Kleidung nach Aufenthalten im Freien können helfen, Beschwerden zu reduzieren. Ein Blick auf aktuelle Pollenflugvorhersagen kann zusätzlich unterstützen.

Der Frühling bringt mehr Licht, längere Tage und neue Energie. Kleine Veränderungen im Alltag – etwa mehr Zeit im Freien, frische Luft und leichte Bewegung – können das Wohlbefinden stärken.

Mit dem Wechsel der Jahreszeiten fühlen sich viele Menschen im Frühling zunächst müde oder antriebslos. Der Körper stellt sich auf veränderte Lichtverhältnisse und Temperaturen ein. Diese Phase ist meist vorübergehend und reguliert sich häufig nach einigen Wochen von selbst.

Wie jedes Jahr wird auch diesmal auf die Sommerzeit umgestellt, wodurch sich der gewohnte Tagesrhythmus verändern kann. Besonders pflegebedürftige Menschen reagieren sensibel auf die verlorene Stunde, etwa mit Müdigkeit oder Unruhe. Pflegende Angehörige können unterstützen, indem sie Schlafens-, Essens- und Aktivitätszeiten bereits einige Tage vorher schrittweise anpassen und so die Umstellung erleichtern.